božićni darovi

i kvit

i po blogu laprdat isto volim

ono..baba na klupi ispod šljive.

eto, sad sam Paski htjela ostavit jedan afirmativan komentar o vremenu danas..al ignor.

Ljenguza...rekla bi moja baba :)

Iz kakvih ste vi to sela kad nakon svađe do smrti ne razgovarate sa susjedima?

Jooj..baš jesam lijena.

Mi iz manjh gradova pričamo sa susjedima...s kim ćeš ak ne sa susjedom :)

Mislim...tako se tračevi, ups, novosti šire, jelte :)

Pa da.
Red je.Čak i ako se malo posvađaš, red je nakon nekog vremena skužit da je takac-makac i ispočetka.

:)
Novosti, da.

Prrrrrrrrrrrrd!

E, fokusirala sam se par mjeseci na noge i guzicu i sad kužim škembu.
Jbt..

Biće je to od stresa:)))

Nah..jednog dana i od toga treba odustat.

Maknut ću te kad si ostavim komentar pa ću sebe ignorirat pa ću poništiti ili uglavnom, maknem te ja.
Zaboravila sam da bi ti bila kod mene na ignore.

Bokte, sa 18 sam trebala vježbati tjedan dana da se sve stisne.
Sad bih valjda trebala 5 sati dnevno provesti u teretani.

:)
hvala

Reksi seksi, koliko često ti treniraš?

eno makla i msirenu
to kad mi netko digne živac ga metnem u ignore
pa poslije izvadim zato što volim kad prestane govorit.
Nego kad samo JA govorim :-))) bez ometanja.
Emotivac, štaš.

Idem ti ja leć.

Bezveze vam je to.Nasekirat se pa u ignor.
Bez ignora se lake rasprave stvari.

Lakše.

iss..pa kud ćeš sad leć?

Daj ne pričaj gluposto o teretani.Nije teretana za mršavljenje i skidanje kila.
Kad ćete već jednom izići iz tih komercijalnih zabluda.Manje jedi i nešto radi.

:)
Ma ne treba mi za mršavljenje.Nego mi fale mišići.Splasnu čim stanem s vježbama.

Nepravda..

Jesu za trbuh samo trbušnjaci?

(ovo mi je jedno od glupljih pitanja)

(svih vremena)

Tebi treba ono na struju što se prikopča dok ti čitaš skripte :-)))

(nisam mogla izdržat, to je taj humor, a nije baš, pa zato ja odo leć.....perfidan mi je malo, neću tako, ali to mi je palo na pamet i baš mi došlo opet smiješno....što da ja sad radim gosp. Budiša, što? Leć idem....skoro me ubio klimom. Sjećam se i opasnijih situacija, pa sam preživila, ali sad sam malo umorna. Lijepi pozdrav)

:)

a sad kad ti kažem da sam išla..mislim lani.Ili preklani.
Katastrofa.

Ja treniram ovisno od intenziteta.Ljudi moji to je cijela nauka.ne može se
o tome nešto napisati u par riječi.Meni je potrebno teretane svaki treći ili
četvrti dan ali takvih napora i tereta da ostavljaju nekog traga na meni.Što je
veći intenzitet potrebno je više odmora za revitalizaciju.Ljudi idu u teretane
i rade stvari za koje ne znaju zašto rade.To je kao da jedeš hranu za koju
ne znaš što si i koliko čega unio u sebe pa niti ne znaš hoće li ti od nje biti
bolje ili će ti nakon nekog vremena štetiti.

Na kolektivi bio neki kupon.& nečega+6 nečega+6 nečega i tako.

nakon 2 nekakve struje po guzici sam skužila da mi se sve smekšalo i da me malo bole bubrezi dok mi to prikopča mačka.
Kad sam je zamolila da pomakne..zvzalo mi po ishiadikusu.
Uglavnom..porez za budale.

I izbljeljivanje kljovica preko tih kupona je drek.Ne nasjedajte.

Zapravo, kad god vidite nešto glupo i pomislite da bi moglo bit dobro..pitajte.Ziher sam probala.

božo, aerobne vježbice u kombinaciji s biciklom..
meni super !

bic za trbušnjake?

Najveća zabluda kod ljudi koji idu u teretanu je mišljenje da tazv.vježbe za trbušnjake
utjeću na smanjenje masnog tkiva sa trbuha.Da napraviš nekoliko tisuća trbušnjaka
neće ti se smanjiti salo sa trbuha.Istina je da najviše na smanjenje sala utjeće areobno
vježbanje kao što je trčanje,vožnja biciklom i druge aerobne vježbe.Na trbušnjake najbolje
utjeću čučnjevi i ostale vježbe pod opterečenjem nego sami "Trbušnjaci."

ma daj...stalno radim čučnjeve..
Možda su mi to na škembi mišići?:))))

ma jok :))

za kondu kao takvu..zagrijavanje mišića :)))

Bic mi je ok.Samo znaš kaj mi se desi? Bole me uši svaki put nakon bica.Ono..za popizdit bole pola sata.

I naravno,treba smanjivati unos kalorija jer nema koristi od
vježbanja ako se čovjek ne zna disciplinirati u konzumiranju hrane.
Poznavao sam čovjeka koji je dnevno biciklom prevaljivao po 120 km
pa mu se još i povečala škemba jer je uslijed pojačanog metabolizma
još više jeo a da nije niti primjetio.Potrebna je sveobuhvatna disciplina,
kako u vježbanju,tako u ishrani.

hm.

a možeš dodat i rolanje.
fenomenalno oblikuje mišiće nogu i guzu :)

tzv..podizaći guze, steznici jahaćiš hlača (al ti to nemaš) i beton za tzv krojački mišić i ostale mišiće s unutrašnje stranane bedara.
ev, pitaj rexa.

ma..nemam viška kila.

rolanje mi je opasno.
Ne znam se zaustaviti.

a glupo mi staviti kacigui sve one štitnike...

i topi salo sa svih dijelova. !

ali znam da je super.

Blago vama koji znate.
Mene je frka sad.

a zakaj bi stavljala kacigu ?

ako si početnik, štitnici ti trebaju za koljena i šake, fakat jer zajebano je kad koljena zguliš i dlanove.

štitnike ne nosim.
kupila sam ih ono, fore radi, kao početnica bum puno padala, međutua, pala samo jednom :)
više padam s bicikla :(

Neko vrijeme sam rolala s klincima.Laganini.Pa se malo opustila..
Završilo je tako da sam vikala prolaznicima "Molim Vas, zaustavite meee!!!"

bojim se pada.

Nemojte se zamarati tzv.škembom.Ako i imate malo
sala na trbuhu nije kraj svijeta dok vam je tijelo u nekim
normalnim proporcijama.Samo treba paziti da ih ne izgubite
i budete uvijek u nekim gabaritima,tj da se ne deformirate.
Ovi ljepotani koji su prekrasno definirani su takvi samo za
slikanje i vjerujte mi nisu takvi uvijek jer se radi o neprirodnom
stanju njihovog tijela.Dugotrajan život bez grama masnog tkiva
bi im bio štetan po zdravlje a takvo stanje je nemoguće trajno
održavati.Bitne su proporcije.I masno tkivo na našem tijelu ima
svoju korisnu funkciju po zdravlje,naravno u normalnim odnosima
našega tijela.

Jel' mogu onda barem imat zabetonirano salo?
Da je tvrdo..jebemu.

hahaha..prvo moraš naučit zaustavljanje, bedo jedna šuntrava !

(to sam teško svladala jer mi kočnica na desnoj roli, a ja ljevak, a kočnica se ne da preselit na lijevu..jbga, al naučiš )

:) Nisam skužila.

Uglavnom, gospodin i gospođa su taman išli iz crkve i spasili me.Kao pravi katolici.

Nizbrdica je lagana bila..to me zeznulo.

u masnom tkivu trbuščića je deponij vitamina E.
a i štiti mjehur i maternicu.

dakle, salo na trbušćiću je ok.

btw..većini muškaraca je to sexy :)
jel tako rexy ?

:)

svejedno javite ako na kolektivi puste kakvu povoljnu liposukciju u veterinarskoj ambulanti..ili mesnici.

hahaha..ak oćeš, dogovorim ti u veterinarskoj ambulanti :)))

:))

Boža,treba samo nešto vježbati redovito radi toga da ti tijelo ima
stalan tonus mišića u čvrstoći i izdržljivosti.Raditi nešto što ti se
sviđa i to redovito.Uz to pripaziš da se ne prejedeš ali da opet ne
budeš gladan.I stvari idu na bolje same od sebe.Ali bitna je volja,
nemojte očekivati uspjeh preko noći,potrebni su mjeseci pa i godine,
kako za koga.

Je,Boža,mali trbuščić kod žena je lijepa
stvarčica.

srećom su ljudi išli na misu..
mogla si i ti, a ne na rolama bauljat.

hhh

I ako je žena u proporcijama,
mali trbuščić na njoj lijepo
djeluje poput ukrasa.

bezbožnice bezbožna

eto,jesam ti rekla ?
zna gsn. rex !

mogla sam u crkvu na rolama.
dobre su pločice za vježbat..

ma..kajaznam.Ne sviđa mi se škemba.Kad sjednem i skužim da mi se nekaj preslaguje..ghh..

ak ne vjeruješ meni, evo ti wiki kaže :

Vitamin E predstavljaju u mastima topljivi tokoferoli koji u organizmu djeluju kao jako dobri antioksidansi. Nedostatak vitamina E vrlo je rijedak jer je taj vitamin vrlo široko zastupljen u hrani. Nalazi se u svim tkivima u organizmu, a najviše ga je u jetri, masnom tkivu i mišićima.


dakle, usporit ćeš i starenje, jebemumiša !

pusti trbuščić na miru :))

čitav sam život tanka.
nisam navikla na..nešto.

nosi šire majice.

i vježbaj :)

:)))

možda nestane od kuknjave..
čekaj joj malo.

ev, čekam.

ak uspije, patentiraj..
jbte, revolucija.

i nemoj da ne javiš jel uspjelo

hhh...
bokte, rodejša bi onda imala pločice ko iz crkve sv Marka.

zajebane su pločice za role.
jedino ak su besprijekorno postavljene.
e onda bi to bilo klizalište sam takvo !
uff.

e.ste vidli onu reklamu za instant pločice?

"Škembice" su normalna stvar na našim tijelima ako se uklapaju
u naše proporcije.Samo treba paziti da ne porastu izvan tih gabarita
proporcionalnosti.Tako vam je i kod motornih vozila.Ne može jedan
šlep kamion voziti po autoputu s rezervoarom od 40 litara kao Corsa,
već po prirodi njegove mehanike mu je potreban rezervoar od 300 litara.
Inaće bi svakih par sati treba ići na benzinsku stanicu.Tako je i s ljudima.

(ja sam na onom od prije 10 komentara :)))

nisam vidla.
opiši.

http://www.quiterly.com/wp-content/uploads/2012/04/6-Pack-abs-in-5-minutes.
jpg

Reksi...upravo si me nazvao šleperom..:((((

danas sam i ja vježbao

hahaha

fakat dobre pločice !

zaspo tri puta, vježbao buđenje

:))
Mislim da pali i naslanjanje na dno gajbe.

fino se stegneš, nakon pet minuta makneš kalup i opičiš ti selfija na brzaka

jooj...idem nekaj radit.

pa da.
I bariš komade dok se Reksi muči na treningu.

:)))

gibaaam

cmook

tzv.sitan vez pločica :))

cmoxa

idem i ja

Ma nisam,nego za usporedbu.Ima ljudi što bi htjeli
imati nešto što imaju drugi a njima ionako nebi odgovaralo.
Previše smo pod utjecajem reklama koje nam sugeriraju
ono što nam ne treba i uvjeravaju nas da nismo dovoljno
lijepi itd...Za zdravlje i izgled bi se trebali zabrinjavati oni kojima
je trbuh veći i širi od njihovih ramena jer to je već opasno po život.
Sve dok je on u opsegu manjem od leđa i ramena,to je u redu.

Eto vidiš ovaj na slici.Ima snažan i čvrsti trup ali u
nesrazmjeru sa leđima i ramenima.I ruke su po
obimu nedovoljne širine.On bi trebao poraditi na
povečanju širine ramena i leđa kako bi proporcionalno
imao bolji izgled.

Bez obzira na izgled,vidi se da je
čovjek čisti mišić samo se ne uklapa
u standarde "ljepote."

ma jebo mišiće, da se meni takve frizure dočepat

Pa kupiš na placu patviš takve boje
i zaljepiš si.

Kak su rimljani nosili patviše na glavi.

Kad su mu se čizme zmazale.sam bi ga skinul
s glave i zglancal ih njime.

Reći ću vam ja točno, al' šta vrijedi kad nitko ne sluša.
Protiv debljine, manje jesti,paziti šta jesti. Bezmasno, puno povrća, ne zašećereno, blah, blah, to svi znaju, samo ne rade...
za mišiće, poslušaj...
Spinning, ak ti to ne napravi mišiće, neće ništa...jedno 2-3 puta tjedno...
Ali moraš dati sve od sebe, ne kao oni, dođu i gube vrijeme, moraš biti luda, ići 100 na sat...moraš biti commited, moraš to raditi sa srcem, tu ti očvrsnu mišići guze, nogu, 6-pack, ma sve, samo radi kak treba...a može biti i zanimljivo, uvijek neko dobro društvo na spinningu, jer tam ne ide svatko, nego samo netko...

Kak ja uvijek pogodim doci na kraj, pravi sam majstor za to :).
mozda da me po smrt poslati :)

I agree, ja isto...uvijek na kraj.. haha