.

Link

eh , da i ja bih trebala skinuti jedni 7,8 kg =(

Confi ma dobra si ti :)
vi žene previše brinete o liniji
al i ja sam natuko par kila viška
idemo zajedno na dijetu ;)

ja cu jos malo sacekati sa dietom =)

Confi...eeee...ja bi morao pojačat treninge
mogli bi zajedno na jedno lagano plivanje :)
il se možemo ić spuštat niz tobogan :)

najlakše skinut kile..
nego, sad ste me sjetili

jučer si skidam muziku za vježbanje i hodanje na traci, jer je stvarno vruće za hodat po vani nekih 10-tak tisuća koraka..

i naiđem na Severininu Zdravo Marija.. kad je izašla trumbetala je okolo, ali nikad nisam baš slušala tekst.. jučer sa slušalicama na ušima na glas sam se smijala.. "daj nam Bože više muškaraca nego godina... da ne umrem stara cura bez avantura.. aaaaaa"

tobogan zvuci dobro ;)

pogni, neka nama nasih muskaraca ;)

Zabavne sličice i link:)

Isprobala sam valjda sve dijete koje postoje.

Ne iz potrebe, nego iz znatiželje.

Zanimalo me da li i kako funkcioniraju.

I moram reći da nema čarobne formule.

Mnoge razvikane dijete su obična izmišljotina.

Klasična visoko proteinska dijeta.

Ili ona bazirana na niskom ukupnom unosu kalorija.

Na prvu funkcioniraju.

Ali kasnije stvaraju tzv. yo-yo efekt.

Nakon prestanka dijete kilogrami se vraćaju.

I još i povećavaju.

Zdrava dijeta koja daje rezultate je uravnotežena.

I sadrži proteine, složene ugljikohidrate, zdrave masti, vlakna, minerale, vitamine i dovoljno tekućine.

Mnogi ljudi griješe kad potpuno izbacuju neke grupe namirnica.

Recimo, masnoće, to je jedna od tipičnih grešaka.

Masnoće su potrebne jer se u njima otapaju vitamini A, D, E i K.

Bitno je možda samo izbaciti "prazne kalorije*.

Grickalice, gazirana pića i neke vrste slatkiša.

I naravno bitno je kretati se ili uključiti neku sportsku aktivnost ili fizički rad.

Nikad nisam imala prevelikih problema sa težinom.

Uglavnom zato što sam navikla na zdravu hranu.

I zato što sam bila puno u pokretu i bavila se raznim sportovima.

Pa si mogu dozvoliti da stavim jedan link:)

https://youtu.be/9M0mTe95yc8?si=11Fedf5I_tX89Ypa

Lana:"Ja, ja, ja, pa ja!"

Riko, kaj te muči?

Javilo mi se glavno japajakalo webloga:))

Ja Tomo:))

Ja kralj Tomislav:))

Ja faraon webloga:))

Ja imam IQ 3600:))

E vidiš zato te moje ja pa ja pa ja smeta:))

Vidiš svoje vlastito ogledalo:))

Btw, drago mi je da imamo bar nešto zajedničko:))

Confi idemo onda na tobogan :)

ako odemo na onaj spiralni
pridržat ću te u zavojima
da mi ne ispadneš :)

Pogni...nisam prije čuo tu pjesmu od severine
al sad sam pogledao na yt i skinuo sam je za tebe :)
https://youtu.be/GyVktVwQIFA?si=o14R6j2f6rfiGb70

sjetit ćeš me se kad budeš trčala na traci :)

Lana...postoji li nešto što ti nisi probala? :)

dobar link si ostavila :)

paše mi uz temu :)

Tomo jesi li ti ikad bio na dijeti?

djeco mir :)

još jedna tematska
https://youtu.be/2MzMzbRAd8s?si=485Mnqn9f4gaSdKk

Ima, nisam se bavila glaciologijom:)

Ne kužim se baš u rudarstvo.

I nisam (još) radila na naftnoj platformi.

glacio...kak si rekla? :)
morao sam pitat guglo :)
ti bi proučavala ledenjake?

Odmah bih se bacila na neki ledenjak:)

I ostala sam bih tamo mjesec dana.

S obzirom na ove nesnosne vrućine.

Naravno, ne na neki ledenjak od muškarca:)P

Sad si idem napraviti jednu veliku voćnu salatu sa šlagom.

Imam ohlađenu dinju, ananas, nektarine i maline.

Možda dodam i sladoleda.

Evo ti jedan link u skladu s tim:)

https://youtu.be/vRXZj0DzXIA?si=H3Gzckn129F5GDQB

I još jedan za malo dodatnog osvježenja.

https://youtu.be/tN4_5AQ7qyQ?si=Y2JPhwcZ5z9kSnKq

da ti znaš kako je meni ne bi se žalila

ja još i radit moram na ovim temperaturama

ne bi me ni na sladoled pozvala...a jesi neka :)p

thx za linkove :)
ovaj prvi je ko neki crtić
al zgodne su mačkice :)

drugi...che bellezza di movimenti :)

https://youtu.be/O-KOTBbjagk?si=vmYtDIC9ktrKL0uR

https://youtu.be/HXiz7FOuCIs?si=VIBIT606IEBknNJJ

A ja ništa ne radim:)

Moš mislit:)

Ne može se kod mene tek tako na sladoled:)

Dođi mi travu pokosit:)

Pa da te još malo u vrtu i voćnjaku zaposlim.

Onda možda može i večera a ne samo sladoled:)

Baš su ti umirujući ti instrumentali.

Pašu ovako navečer.

Užitak za oči i uši.

Toliko lijepih prizora.

Posebno ovaj candlelight.

Simfonija svjetlosti.

Kod mene je napokon malo ohladilo.

https://youtu.be/n9tw4tIUEoM?si=fwZL0bmw2d5mkT3y

kaj ne bi mogo ja prije posla doć na tu večeru?

da vidim da li ti uopće dobro kuhaš?

ako napraviš dobru večeru
drugi dan kosim

sredim ti i vrt i voćnjak

četvrtak dan bez smajlića

možda da možda ne
nisam se još dogovorio s moja dva pajdaša

https://youtu.be/9xU4l8WCOU8