NE TRAZIM PUNO

kak je ovo super :)))
http://www.mojoflix.com/Video/Talking-Parrot-1.html

Pod njegove plahte kako si to zalutala
neki ljudi ne smiju se sresti
ne postoji slamka da bi se za nju drzala
dok mu nosis nenadane vijesti
 
Ljudi se kvare, valjda si to naucila
ni on nije kakav ti se cini
potonulu ladju sakrit ces ispod jezika
usidrena tajna u tisini
 
Sta on ima sa ditetom u tebi
da se stidi, da ga skriva
kad zavolio ga ne bi
sta on ima s ditetom u tebi
sta ti vridi da ga prizna
kad zavolio ga ne bi
 
 
U javnom wc-u flomasterom ispisan je zid
to brodolomci salju poruke u boci
to ne vidi nitko, cita ih samo dragi Bog
koji moze ovo ludilo zakocit
 
Toliko ljudi vuku se u kolonama
u svojim urnama na cesti
ti ne vidis nikoga na koga bi sad racunala
bar jednog kojeg vridilo bi sresti
 
Sta on ustvari ima sa andjelom u tebi
sta ti vridi da ga prizna kad zavolio ga ne bi

Gledam olivera i nemogu vjerovati da djeca cak ni ne zele probati ono kaj im kuhaju,da su meni to dali ja bi barem probao,a jeli smo svasta,od okruglica koje plivaju u masti,do krumpira koji je jos u vodi zgnjecen i izgelda bljakkk..
a ovo kaj on radi je vrijedno spomena,da odrzi djecu zdravom.

Sve više djece i adolescenata ima visok tlak! Najalarmantniji je to podatak s Prvog međunarodnog simpozija o hipertenziji u Osijeku, koji je okupio eminentne stručnjake iz SAD-a, Njemačke, Velike Britanije, Švedske, Španjolske i drugih zemalja.

# Sjedenje pred kompjutorom, TV-om, za radnim stolom, masna hrana i debljina razlog su što mališani sve češće obolijevaju od ove bolesti koja se doživotno mora kontrolirati, upozorava skupina autora s Odjela za pedijatriju Kliničke bolnice Osijek.

Stoga je preporuka da se i djeci od najranije dobi barem jednom na godinu kontrolira krvni tlak, osobito ako u obitelji ima tlakaša i pretilih osoba.

Visoki tlak ili hipertenzija je najčešća krvožilna bolest u većini visokorazvijenih zemalja. U Hrvatskoj je najmanje 800.000 hipertoničara ili, kako se to najčešće kaže, tlakaša, a da to najčešće i ne znaju.

Računa se da visok tlak danas ugrožava 40 posto populacije, a već za nekoliko godina bi od ovog tihog ubojice moglo strahovati čak 60 posto stanovništva.
Posebno zabrinjava što samo polovica oboljelih uzima redovitu terapiju, a tek petina redovito kontrolira krvni tlak.

Mnogi neoprezni ne pridaju značenje provjeri krvnog tlaka, a kada doznaju da je visok, ne smatraju opravdanim primjenjivati terapiju, uzimati lijekove koji će im uz umjereni stil života znatno olakšati svakodnevicu i spriječiti razvoj niza bolesti.

Pa i menadžeri, kada im se otkrije ta bolest, vrlo neodgovorno pristupaju liječenju.

Iako su brojni uzroci visokog krvnog tlaka poznati, među kojima su povećana tjelesna težina (razlog što žene obolijevaju češće od muškaraca, jer su deblje), konzumiranje (pre)slane hrane, pušenje, pijenje alkohola, fizička neaktivnost, mnogi mehanizmi još nisu sasvim otkriveni i razjašnjeni.

Osim poznatih faktora okoliša, ključna je i genetika.

I još jedna loša vijest za radoholičare: previše sati na poslu šteti zdravlju, upravo je potvrdila najnovija američka studija, provedena na 24.000 zaposlenih. Nisu krivi samo strogi poslodavci.
Dug radni dan ostavlja malo vremena za rekreaciju i odmor.

Nove smjernice
Posljednja su klinička istraživanja pokazala da oštećenja arterijskih krvnih žila počinju već s niskim vrijednostima krvnog tlaka.
Smrtnost prouzročena bolestima srca i moždanim udarom povećava se već s vrijednostima sistoličkog arterijskog krvnog tlaka iznad 115 mmHg i dijastoličkog arterijskog krvnog tlaka iznad 75 mmHg te se udvostručuje za svako povišenje tlaka od 20/10 mmHg.

Stoga je specijalni komitet NHBPEP (National High Blood Pressure Education Program) prije dvije-tri godine uveo i prvi predstupanj, definiran kao prehipertenzija.

Prema tim novim smjernicama, normalan arterijski krvni tlak ima vrijednosti ispod 120/80 mmHg (sistolički/dijastolički); prehipertenzija 120-139/80-89 mmHg; hipertenzija prvog stupnja 140-159/90-99 mmHg; hipertenzija drugog stupnja iznad 160 mmHg za sistolički i iznad 100 mmHg za dijastolički tlak.

Kako se liječiti
Povišen krvni tlak može se uspješno liječiti. Na žalost, većina ljudi koji boluju od povišenog krvnog tlaka uopće to ne zna, a samo jedan od četiri pacijenta pravilno se liječi.
Prvi korak u liječenju je promjena stila života.

# Tlakaši s minimalno povišenim krvnim tlakom uspješno će riješiti svoj problem samo primjenom zdravog stila života. U nekih će s godinama, u jednom trenutku, biti potrebna i terapija lijekovima.

A jednom kad se lijekovi počnu uzimati, jako je važno da se njihovo uzimanje ne prekida.
# Ljudi koji prekinu uzimati lijekove gotovo se uvijek vrate na prijašnje vrijednosti krvnog tlaka ili čak i više.

Liječenje je, dakle, za većinu pacijenata doživotno. Ako imate ikakvih problema vezanih uz uzimanje lijekova, uvijek to recite liječniku. Nemojte sami prekidati terapiju.

trazio sam te na trgovima
trgovima gdje trguju s svime
s pticama,zacinima
trgovima gdje roblje se prodaje

ne ti nisi roblje
jer roblje nije slobodno
to je nesto grozno

trazio te medu pticama
ali ti si slobodnjak koji
luta ulicama
luta ulicama znajuci gdje si

u svakom trenutku
shvacas sta trazis
kuda lutas

samo dali je to lutanje ili
samo jedna duza setnja
vise setnji koje imaju jedan cilj
dali treba biti taj cilj??!

svako ima taj cilj
svako moze biti ta osoba
zar ne lutamo svaki dan svi
trazimo ono sto zelimo

Što su to uopće idealne mjere? Brojke u nizu poput 90-60-90? Taj niz koji kroji savršenu figuru stvar je davne prošlosti – s naslovnica modnih magazina na mlade djevojke, žene i majke (pa i muškarce) vrebaju mršavice, tzv. tvigice koje se posljednjih dana nazivaju kosturima i oglodanim modelima. A stvarnost je puno drugačija
Ne zaboravi da se 'ljepota nalazi u očima promatrača' i da je svatko lijep na svoj, jedinstven način
Ne zaboravi da se 'ljepota nalazi u očima promatrača' i da je svatko lijep na svoj, jedinstven način
Upravo je ta stvarnost pokrenula niz kampanja koje su vrlo brzo odjeknule svijetom – još prije dvije godine u New Yorku pokrenuta je kampanja pod nazivom Prava istina o ljepoti kojoj je primarni cilj promijeniti stereotipno viđenje ljepote, a organizatori španjolskog tjedna mode odlučili su izopćiti mršave manekenke.

Kampanja Prava istina o ljepoti pokrenuta je jer sve više žena traži da društvene norme priznaju da one dolaze u različitim oblicima, veličinama i godinama, a Španjolska ne želi da premršave manekenke šalju iskrivljenu sliku idealnog tijela, čije su žrtve ponajprije mlade Španjolke i djevojke širom svijeta. Ovoj potonjoj pridružila se i Indija – tamošnji ministar zdravstva poduzeo je jednaku mjeru: 'Na svojim modnim pistama ne želimo anoreksične modele zbog kojih se mnoge mlade djevojke izgladnjuju kako bi imale besprijekornu figuru.'

Percepcija vlastitog tijela kod velike većine cura je potpuno nerealna
Da bi se zaustavio taj trend nezadovoljstva i nerealnih i loših poruka koje opsjedaju mlade, ali i osobe zrelih godina, stvari treba postaviti na svoje mjesto – jer vi ste više od svoje figure.

Savršeno oblikovano tijelo, kolikogod mislili suprotno, nije ključ uspjeha! 'Idealna' tijela su ništa drugo do idealizirana i većini nas, to jest našim figurama, ne odgovaraju.

Kakva su stvarno naša tijela? Podsjetit ćemo vas i na podatke koje je u svom istraživanju o tjelesnim mjerama Hrvata objavio hrvatski tjednik Globus i upozoriti vas na još neke pokazatelje koji odražavaju zdravlje vašeg organizma. Krenimo redom:

Oči – čak dvije od tri odrasle osobe nosi naočale, a ovaj je problem u sve većem porastu – rad na računalima najveći uzrok ove bolesti današnjice. Stiže savjet – svakih petnaestak minuta odmorite oči na barem 30 sekundi!

Dnevno se gubi i do 100 vlasi
Kosa – svakoj ženi dnevno u prosjeku ispadne oko 100 vlasi. Ako vama kosa pada intenzivnije, trebale biste posjetiti dermatologa. Ispadanje kose može biti posljedica izlaganja dijeti, izloženosti stresu ili pak hormonalnim promjenama.

Zubi – zdravlje zubi odraz je zdravlja čitavog organizma. Iako vas zubi ne bole, to ne znači da su zdravi. Redovito odlazite stomatologu – čuvajte zube sada, za što zdraviju budućnost. Da, to govorimo zato što čak jedna od pet žena u dobi od 35 do 44 ima više od jednog karijesa.

Glavobolje – jedna do dvije glavobolje na mjesec tipična su pojava. Boli li vas glava češće, posjetite liječnika. Zapamtite – ni prevelike doze lijekova nisu preporučljive. Prekomjerno uzimanje lijekova može prouzrokovati i češće glavobolje!

Cure su danas prilično više od svojih mama i baka
Grudi – prema istraživanju, najveći opseg grudi imaju djevojke u Ličko-senjskoj i Koprivničko-križevačkoj županiji, i to prosječno 103 cm. Vlasnice najmanjih grudi žive u Požeškoj, Virovitičkoj i Brodsko-posavskoj županiji. Što se grudi u zapadnim zemljama tiče, opseg grudi djevojaka i žena sve više raste. Uzrok tome su ipak sve češća podvrgavanja kirurškim korekcijama. Naime, u Velikoj Britaniji prošle se godine plastičnoj operaciji grudi podvrgnulo čak 5.655 žena i djevojaka.

Visina i težina – čini se da smo sve viši - prosječna tinejdžerica u dobi od 17 godina visoka je 166 centimetara, a njen vršnjak čak 179 centimetara. Dečki uglavnom teže oko 74 kilograma, a cure oko 59. No, u svijetu je drugačije. Zašto? Čini se da mi Mediteranci živimo puno zdravije od, recimo, Britanaca ili pak Amerikanaca, koji su sve teži. Prema jednom istraživanju, Britanci su sada, u odnosu na 1950, u prosjeku viši za dva centimetra, no i teži za više od tri kilograma. Uzrok pretilosti u svijetu uglavnom je loša prehrana i nedostatna tjelesna aktivnost.

Zdravlje srca – prosječnoj ženi srce kuca od 60 do 80 puta u minuti. Što ste bliže donjoj granici od 60, to ste zdraviji. Kako izmjeriti puls? Pronađite puls na zapešću ruke te brojite otkucaje u šest sekundi. Na kraju taj broj pomnožite sa deset.

Zdravlje je daleko važnije od vanjskog izgleda
A što je s osjećajem zadovoljstva svojim tijelom? Provedeno je istraživanje i po tom pitanju i rezultati kazuju da je svojom tjelesnom težinom nezadovoljna trećina dječaka i polovica djevojčica u dobi od 15 godina. U toj je dobi, prema podacima istraživanja, na dijeti ili bi željelo smršaviti više od petine dječaka i više od polovice djevojčica.

Udio djevojčica koje žele smršaviti se s dobi povećava, a udio dječaka koji žele smršaviti se smanjuje. No, indeks tjelesne mase pokazuje da je u toj istoj dobi samo sedam posto djevojčica i 17 posto dječaka pretilo ili povećane tjelesne težine. Iz toga slijedi zaključak da je percepcija vlastitog tijela kod djevojčica nerealna.

Ovi podaci jasna su potvrda nezdravog trenda idealiziranja tjelesne figure koji je zahvatio cijeli svijet. I baš su iz tog razloga kampanje za stvarnu ljepotu uistinu dobrodošle, a naročito kada je njihov predznak – zdravlje!

ne ti nisi ptica u kavezu
kavez te nebi zadrzao
ptica na grani ti si
ptica pjeva,smjesi se
veselo skakuce

cvrkuce
dok ju druge ptice gledaju
cude se,koliko energije
smjeha
da si ptica u kavezu
pustio bi te
oslobodio

vesela poput cvrcka
skakutava poput zeca
brza poput geparda i graciozna

zadovoljna poput dupina

sunce
more
ptice
obala
more sol
uzivanje
kupaci,suncanje,galebovi
sjecanje
na ljeto
2006

svim dobrim ljudima pozdrav,a curama buket @-;- svakoj.

penjem se stazama
vijugavim dugim
visoko daleko
iznad svjetala
ljudi problema
samo ja i zvjezde
gledam svjetla
neone
zvijezde
ceste ulice
izgledale su kao
cvjetnjak
kojeg je lijepo
gledat,uzivat
i samo jedna
MISAO

Jedan buket @-;-
za zenski dio iskre

Magla
gledam i vidim samo nju
a u daljini se obrisi preljevaju

obrisi ljudi meni poznatih
kroz maglu cine se udaljeni
negdje u svom svijetu
tamo izmedu kapljica koje lome svu svjetlost
svaki obris
svaku mogucnost bjega
neuspjeli pokusaji
ali sjene ostaju
i osobe

nekad je velika laz.kak je barbie rekla.nemogu se snac u ovom cirkusu.znam da je puno clanova,tj vise je duplica.dobro je to dok ne pocnu jebavat u glavu.ocito nemaju pametnijeg posla.pametni popuse,dobri najebu,ali oni koji jebu dobiju svoje kad tad.dobri glas se daleko cuje.

kisne kapi
savrseni donositelji zivota
davaju padaju
netraze
daju

padaju hladne
tople vlazne
umorne mozda
dizuci prasinu i dajuci
osvjezenje zivot
veselje,tugu
osjecaje
cekaj

okrenuti stranicu
pogledaj sta tamo se nalazi
dali ces naci neko novo slovo
neku novu mudru rijec
novu sliku
ili ponoviti,obnoviti staro gradivo

mozes naci na praznu stranicu
napisati nesto novo
dodati nesto novo
ili prosiriti recenicu,misao
dali ce to biti korice knjige sto znaci da je kraj price
ili ta prica tek pocinje.

kreni i
otkrij.