Depresija...☼ღ ▒▒▓▓▓▓▓▓▒▒▓ ღ☼...I Povjerenje
...☼ღ ▒▒▓▓▓▓▓▓▒▒▓ ღ☼...I☼ღs r e t n a ღ j e ღ m o j a ღ d u s a ღ☼
I Povjerenje.
"U našem društvu depresije su postale svakodnevnica. Danas je ona doista prevladavajuće duševno oboljenje. No to ne znači da ona postoji samo u novije doba. Opisana je već u dokumentima starih Egipćana i u spisima prvih grčkih liječnika.[1] Abraham Lincon napisao je u jednom pismu: „Ja sam najjadniji čovjek. Ako bi čitavo čovječanstvo osjećalo ono što ja osjećam, na zemlji ne bi više bilo ni jednog veselog lica. Ne mogu reći hoću li se ikad više oporaviti. Ali ovakvo stanje u kakvom sam sada, nepodnošljivo je. Moram ili umrijeti ili se moje stanje mora poboljšati....» Tako izgleda iskustvo depresije. Ona je emotivno stanje s mnogo lica. Razlikuje se od normalnih emotivnih reakcija po simptomima koji traju neko vrijeme. Negativne emocionalne reakcije na gubitke, omalovažavanja ili tužne okolnosti, mogu biti vrlo intenzivne i raznovrsne, ali one s vremenom prolaze. Klinička depresija, naprotiv, može trajati tjednima, mjesecima ili godinama, a može ju prouzročiti veliki stres i stalna opterećenja. No, ona također može nastupiti i bez prepoznatljivog uzroka. Osobe s teškom depresijom ne mogu se ničemu radovati, pokazuju malo zanimanja za druge ljude i većinom se od njih povlače. Imaju vrlo malo spontanosti. Ljudi svih starosnih doba boluju od depresije, no ipak su to češće mlađe osobe nego stariji ljudi.
Na depresiju ukazuju tri vrste simptoma:
1. Poremećaj raspoloženja i emotivni poremećaj, tj. stalni osjećaj žalosti, osjećaj krivnje i beznadnost
2. Poremećaj biološko-fizioloških funkcija: nesanica, gubitak apetita, povećano znojenje, gubitak težine, gubitak spolnog nagona, iscrpljenost
3. Poremećaj u mislima: osjećaj prisile (gonjenja), bježanje misli, prikazanja ili čak halucinacije.
Cilj depresije je ljude odvojiti u osjećaj odbačenosti i neprihvaćenosti. Ona želi čovjeka odcijepiti i od ljudi i od ljubavi. U depresiji čovjek misli da ga je ne moguće voljeti jer on to ne zaslužuje. Ovo je vjerojatno najveća laž u koju će nas depresija pokušati uvjeriti.
Osoba koja boluje od depresije misli da je prepuštena samoj sebi.Potrebno je misliti drugacije
Misli pozitivno
Depresija unosi tužne i loše misli u naš život. Zato je dobro češće razmišljajti o dobrim i pozitivnim stvarima. „Sve što je čestito, što je dično, što je pravedno, što je nevino, što je ljubazno, što je na dobru glasu, i sve što je kreposno i hvale vrijedno, to neka bude sadržaj vaših misli!“ (Fili. 4,8)
Upoznaj samog sebe
Depresija ne dopušta da ispravno vrednujemo i volimo sebe, mnoge depresije izviru upravo iz ponosa kojeg se nismo riješili. Mudre izreke kažu: „Jer on je onakav kako u sebi misli. (Izreke 23,7) Često su baš oni koji se osjećaju odbačenima previše fokusirani na sebe, ili se ne žele mijenjati.
Osoba koja boluje od depresije treba se svjesno truditi da ne bude zaokupljena samom sobom, nego da sav svoj napor usmjerili prema van. Osjećaji depresije često se mogu riješiti kada depresivna osoba pažnju preusmjeri sa sebe na druge ljude. Hoće li netko pasti u depresiju ili ne, ne ovisi o tome je li on ateista,kršćanin ili nije, nego o tome koliko je ranjiv kao čovjek. Negativni osjećaji spadaju u ovu ranjivost
Jedini izlaz iz depresije je promjena i rast... Mi se sami od sebe najčešće ne želimo mijenjati i bježimo od odgovornosti
Život će vam sigurno nanijeti mnoge udarce, al budite poput prvih kršćana – i u najtamnijim zatvorima...podižite glas i srce svoje ljubavi,a Ljubav će vam vjerno davati radost i užitke u vaše živote,onaj unutarnji mir koje nista sto se izvana dogadja nece moci poremetiti
Evo par misli koje nas mogu podići iz depresije:
Izvor ozdravljenja svake naše ljudske krhkosti i slabosti nalazi se u osobi...u kojoj vidimo razumijevanje i da joj je do nas stalo. Osobe koja je takodje često suočena s ljudskom bijedom i koja je „duboko dirnuta“,i tješi nas i hrabri, bilo izravno kroz svoju riječ bilo posredno kroz riječi drugih koje salje No ključ po kojem ćemo čuti riječi utjehe, pomoći i ozdravljenja nalazi se u tome da svoju pažnju odvratimo od naših vlastitih shvaćanja te ju usmjerimo na ljubav i rayumijevanje koja nam se ukazuje. Ako tako činimo doživjet ćemo obnovu svog uma i naučiti ćemo postupati u skladu s našom novom prirodom
Pomoc ljubavi
Najupečatljivije i najdirljivije liječenje depresije vidimo u službi ljubavi.Ljubav se pozabavvila nevoljom jedne žene koja je patila od kronične depresije (imala je „osamnaest godina duha slabosti“) i još k tome je bila zgrbljena (bila je „zgrbljena i nije se uopće mogla uspraviti“).On je snagom razumijevanja i ljubavi izliječio njezinu depresiju: ....dozva je i reče joj: „Ženo, oslobođena si od svoje slabosti!“ Onda je riješio njen tjelesni problem: „I položi na nju ruke a ona se odmah uspravi i počne slaviti Ljubav.“ Uočimo da je On koristio riječi da bi izliječio njezin psihički poremećaj, a dodir rukama da bi izliječio njezinu tjelesnu bolest. Ovaj događaj nam slikovito prikazuje da se On zanima za čitavog čovjeka – za duh, dušu i tijelo. Njegovo savršeno poznavanje emocionalnih barijera u našem životu omogućuje mu da bude naš suosjećajan zastupnik
Utjeha u teškim trenutcima
Onaj tko pored sebe ima jaku pozitivnu osobu,ima izvor snage i utjehe.Dakle oni koji svoje povjerenje stavljaju u tu osobu mogu očekivati njjegovu pomoć.Povjerenje ima pozitivan duševni učinak. Zbog toga usmjeravanje povjerenja te interaktivan, promišljen i predan odnos s Osobom blagotvorno djeluje na one koji tako pristupaju povjerenju
Ljubav kao moćna sila
Spoznaja da nas netko bezuvjetno voli i da je na nasoj strani u nama radja povjerenje u tu osobu a povjerenje je dobra «terapija».To ne znači da odjenom nece biti vise problema i nevolja.Medjutim kada vjerujemo da je netko sa nama: u «nevoljama, tjeskobama, progonstvu, gladi …», kada se osjećamo odbačeni i sami,da je uz nas, i njegova ljubav iznad svega,u nevolji i bolesti koje su dio nesavršenog svijeta, a ljubav nas tješi, hrabri i podiže. Ona je moćna i nadilazi probleme, a kod onih koji se otvaraju za djelovanje ljubavi,ona ostvaruje pobjedu u životu.
Preispitivanje
Bitna činjenica za zdrav i cjelovit život je razvijanje ljubavi. Obično se misli da se time trebaju baviti psiholozi,teolozi i sl.no to je krivo.Ljubav je potreba svake osobe. Budući da smo stvoreni od ljubavi, puninu života doživljavamo u ljubavi!Ljubav je prakticiranje i život povjerenja u nju. Ona se razvija. a to se čini kroz poticanje dobrote i duhovnog života. Meditiranja nad pojedinim pozitivnim mislima, sudjelovanje u pozitivnim radnjama je proces izgradnje i razvijanja osobnosti. To je postupak koji traje cio život i zbog toga čini život ispunjenijim i smislenijim.onome tko se ne zadovoljava površnim i nominalnim iskazivanjem ljubavi. Za njega je povjerenje, poziv, čin predanja zivota ljubavi. Duhovnost je bitno povezana s disanjem.U dusi primamo blagoslove, otkrivamo tajne radosti i naume Svevišnjeg.Samopromatranje i preispitivanje može imati terapeutsku i samoanalitičku ulogu."
Popis literature uz poneke moje dodatke
Liječenje hardwarea duše, VBZ, Zagreb, 2003.
Weinreb, Friedrich: Selbstvertrauen und Depression (Samopouzdanje i depresija), Weiler 1980,
Anselm GRÜN, Do unutarnje uravnoteženosti, 2006.
Albin REDŽIĆ I Maja REDŽIĆ. Tjelovježba je lijek za cijeli život, (1.3.2010.)
-------
Dodatak ohrabrenja:
Izr 3,25 Ne boj se nenadne strahote ni nagle propasti kad stigne bezbožnike.
1 Sam 22,23 Ostani kod mene, ne boj se: tko bude tražio tvoj život, tražit će moj. Kod mene ćeš biti dobro čuvan.”
Post 21,17 Bog ču plač dječaka te anđeo Božji zovne s neba Hagaru i reče joj: "Što ti je, Hagaro? Ne boj se! Jer je Bog čuo plač dječaka u njegovoj nevolji.
Post 26,24 Iste mu se noći ukaže Jahve i reče: "Ja sam Bog oca tvoga Abrahama. Ne boj se, ja sam s tobom! Blagoslovit ću te, potomke ti umnožit, zbog Abrahama, sluge svojega."
Post 46,3 "Ja sam Bog, Bog tvoga oca. Ne boj se sići u Egipat, jer ću ondje od tebe proizvesti velik narod.
Pnz 1,21 Eto, Jahve, Bog tvoj, stavio je preda te tu zemlju. Ustaj! Zaposjedni je, kako ti je rekao Jahve, Bog otaca tvojih. Ne boj se! Ne strahuj!`
Pnz 31,8 Sam Jahve ide pred tobom; on će s tobom biti; neće te zapustiti niti će te ostaviti. Ne boj se i ne dršći!”
Jš 1,9 odvaži se i budi hrabar? Ne boj se i ne strahuj, jer kuda god pođeš, s tobom je Jahve, Bog tvoj.”
Suci 6,23 Jahve mu odgovori: “Mir s tobom! Ne boj se, nećeš umrijeti!”
2 Kr 1,15 Anđeo Jahvin reče Iliji: “Siđi s njim, ne boj se!” On ustade i siđe s njim pred kralja
2 Kr 19,6 on im reče: “Kažite svome gospodaru: `Ovako veli Jahve: Ne boj se riječi koje si čuo kada su na me hulile sluge kralja asirskoga.
1 Ljet 22,13 Bit ćeš sretan budeš li brižno vršio uredbe i zakone koje je Jahve preko Mojsija dao Izraelu. Budi junak i hrabar, ne boj se i ne plaši se!
1 Ljet 28,20 Tada David reče svome sinu Salomonu: “Budi junak, hrabar, i radi! Ne boj se i ne plaši se, jer će Jahve, Bog, moj Bog, biti s tobom! Neće te napustiti niti te ostaviti dok ne svršiš sav posao za službu oko Jahvina Doma.
Tob 6,18 Kad se htjedneš približiti k njoj, bdijte oboje i dozivajte milostivog Boga: on će vas spasiti i smilovati vam se. Ne boj se: ona ti je bila dosuđena oduvijek, ti ćeš je spasiti; ona će poći s tobom i mislim da ćeš s njom imati poroda.” Kad je Tobija čuo sve to, odmah mu ona omilje i njegova se duša privinu uz njezinu.
Est 5,1f ”Što je, Estero? Ja sam tvoj brat! Ne boj se, nećeš umrijeti - naša je uredba za obične ljude. Priđi!”
2 Mak 7,29 Ne boj se toga krvnika, nego budi dostojan svoje braće i prihvati smrt, da te s tvojom braćom u vrijeme milosti opet nađem!”
Ps 49,17 Ne boj se ako se tko obogati i ako se poveća blago doma njegova:
Sir 19,10 Ako si čuo štogod, budi kao grob. Ne boj se! Neće te raskinuti.
Sir 22,22 I ako otvoriš usta protiv prijatelja, ne boj se jer moguća je pomirba. Samo u slučaju pogrde, oholosti, otkrivanja tajne i udaraca iz potaje odbjegne svaki prijatelj.
Sir 41,3 Ne boj se zakona smrti, sjeti se onih prije tebe i onih što će poslije doći.
Iz 7,4 Reci mu: `Pazi, smiri se, ne boj se, i nek` ti ne premire srce od ovih dvaju ugaraka zadimljenih, od raspaljenog bijesa Rasona aramskog i sina Remalijina,
Iz 10,24 Zato ovako govori Jahve nad Vojskama: “O narode moj što prebivaš na Sionu, ne boj se Asira kad te šibom tuče, kad štap diže na tebe.
Iz 37,6 on im reče: “Kažite svome gospodaru: `Ovako veli Jahve: Ne boj se riječi koje si čuo kada su na me hulile sluge kralja asirskoga.
Iz 40,9 Na visoku se uspni goru, glasniče radosne vijesti, Sione! Podigni snažno svoj glas, glasniče radosne vijesti, Jeruzaleme! Podigni ga, ne boj se, reci judejskim gradovima: “Evo Boga vašega!”
Iz 41,10 Ne boj se jer ja sam s tobom; ne obaziri se plaho jer ja sam Bog tvoj. Ja te krijepim i pomažem ti, podupirem te pobjedničkom desnicom.
Iz 41,14 Ne boj se, Jakove, crviću, Izraele, ličinko, ja sam pomoć tvoja - riječ je Jahvina - Svetac Izraelov tvoj je otkupitelj.
Iz 43,5 Ne boj se jer ja sam s tobom. S istoka ću ti dovest` potomstvo i sabrat ću te sa zapada.
Iz 54,4 Ne boj se, nećeš se postidjeti; na srami se, nećeš se crvenjeti. Zaboravit ćeš sramotu svoje mladosti i više se nećeš spominjati rugla udovištva svoga.
Jr 30,10 Ne boj se, Jakove, slugo moja - riječ je Jahvina - ne plaši se, Izraele! Jer evo, spasit ću te izdaleka i potomstvo tvoje iz zemlje izgnanstva. Jakov će se opet smiriti, spokojno će živjeti i nitko ga neće plašiti - riječ je Jahvina -
Jr 46,28 Ne boj se, Jakove, slugo moja - riječ je Jahvina - jer ja sam s tobom. Zatrt ću narode među koje te prognah, a tebe neću sasvim uništiti: ali ću te kaznit` po pravici, ne smijem te pustit` nekažnjena.”
Ez 2,6 A ti, sine čovječji, ne boj ih se i ne plaši se riječi njihovih: `Trnje te okružuje i sjediš među samim skorpijama.` Ne plaši se riječi njihovih i ne boj se nimalo njihova pogleda jer oni su rod odmetnički.
Jl 2,21 O zemljo, ne boj se! Budi sretna, raduj se, jer Jahve učini djela velika.
Sef 3,15 Jahve te riješio tvoje osude, neprijatelje tvoje uklonio! Jahve, kralj Izraelov, u sredini je tvojoj! Ne boj se više zla!
Mt 1,20 Dok je on to snovao, gle, anđeo mu se Gospodnji ukaza u snu i reče: "Josipe, sine Davidov, ne boj se uzeti k sebi Mariju, ženu svoju. Što je u njoj začeto, doista je od Duha Svetoga.
Mk 5,36 Isus je čuo taj razgovor, pa će nadstojniku: "Ne boj se! Samo vjeruj!"
Lk 1,13 No anđeo mu reče: "Ne boj se, Zaharija! Uslišana ti je molitva: žena će ti Elizabeta roditi sina. Nadjenut ćeš mu ime Ivan.
Lk 1,30 No anđeo joj reče: "Ne boj se, Marijo! Ta našla si milost u Boga.
Lk 8,50: Čuo to Isus pa mu reče: "Ne boj se! Samo vjeruj i ona će se spasiti!"
Lk 12,32 "Ne boj se, stado malo: svidjelo se Ocu vašemu dati vam Kraljevstvo."
Iv 12,15 Ne boj se, kćeri Sionska! Evo, kralj tvoj dolazi jašuć na mladetu magaričinu!
Dj 18,9 Jedne noći reče Gospodin Pavlu u viđenju: "Ne boj se, nego govori i ne daj se ušutkati!
Dj 27,24 te reče: `Ne boj se, Pavle! Pred cara ti je stati i evo Bog ti daruje sve koji plove s tobom.`
Otk 1,17 Kad ga vidjeh, padoh mu k nogama kao mrtav. A on stavi na me desnicu govoreći: "Ne boj se! Ja sam Prvi i Posljednji,
Mi se sami od sebe najčešće ne želimo mijenjati i bježimo od odgovornosti koju u Bogu imamo, ali nas zato Bog poziva da mu se pridružimo u radosti; on nas mijenja na bolje ako mu mi to dopustimo. Naša radost nije u novim stvarima, uzbudljivim osjećajima, niti u ponosnim djelima. Naša radost je Isus Krist, Njegova ljubav i Njegovo spasenje. Ne dajte da vam to netko ukrade. Život će vam sigurno nanijeti mnoge udarce, al budite poput prvih kršćana – i u najtamnijim zatvorima podižite glas i srce svoje Bogu, a On će vam vjerno davati radost i užitke u vaše živote. Duh Sveti – naš tješitelj – je tu da čuje naš plač i izliječi ga u osmijeh.
03.09.2011. u 15:10 | Editirano: 03.09.2011. u 21:30 | Prijavi nepoćudni blog | Dodaj komentar